人より少々体重が重い私はダイエットをこれまで何回もやってきました。今はダイエットに成功しスリムになることができましたが、私のダイエット方法は少し変わっているかもしれません。
方法は意識することです。ダイエットをして一日にどれほどのカロリーを摂取したか、どれだけの運動を行ったかを日記につけることでした。これだと昨日はあれだけやったのに今日はとなるので効果的です。しかも昨日はあれだけやったから今日は少し多めになんてことも考えるようになるのでダイエットをする意識を高めてくれます。